MARKUS WEBER
Ab heute gehe ich vom Besten aus
Warum unser Kopf immer mit dem Schlimmsten rechnet – und wie wir ihn umprogrammieren.
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Psychologie & Lebenshilfe
Bücher, die erklären, statt zu belehren. Im Programmbereich Psychologie erscheinen Sachbücher, die aktuelle psychologische Erkenntnisse mit Geschichten aus dem Alltag verbinden – für Leserinnen und Leser, die sich selbst und andere ein wenig besser verstehen wollen.
MARKUS WEBER
Das hat nichts mit dir zu tun
Warum wir so vieles persönlich nehmen – und wie wir gelassener werden.
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PSYCHOLOGIEAbgrenzen lernen: Wie du für andere da bist, ohne dich zu verlieren
Wer sich nicht abgrenzt, trägt die Stimmungen und Probleme anderer mit. Wie gesunde Abgrenzung gelingt – ohne kalt oder egoistisch zu werden.
2 Min. LesezeitPSYCHOLOGIEAblehnung verkraften: Warum ein Nein so wehtut – und was hilftEine Absage, eine Abfuhr, ein Nein: Ablehnung schmerzt tief. Warum das so ist und wie du lernst, ein Nein nicht als Urteil über dich zu sehen.
2 Min. LesezeitPSYCHOLOGIEAngst vor der Zukunft: Wenn das Morgen schwer auf dem Heute liegtViele Menschen blicken mit Sorge in die Zukunft. Woher diese Gefühle kommen, was im Alltag hilft – und wann professionelle Hilfe sinnvoll ist.
2 Min. LesezeitPSYCHOLOGIEÜbung: Das Best-Case-Szenario bewusst durchspielenEine einfache Übung gegen Katastrophendenken: Spiel nicht nur den schlimmsten, sondern auch den besten und den wahrscheinlichsten Ausgang durch.
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2 Min. LesezeitPSYCHOLOGIEBücher über positives Denken: Worauf es bei der Auswahl ankommtEs gibt unzählige Bücher über positives Denken. Woran du gute erkennst, welche Typen es gibt und welches Buch zu dir passt.
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